インターバルタイマー（HIIT · タバタ）
準備
0:10
1 / 16合計 4:00
プリセット
合計 4:00
使い方
- 1タバタ（20秒/10秒×8）やHIITを選ぶか、自由に設定します。
- 2準備、運動、休憩がラウンド数だけ繰り返され、セット間休憩も追加できます。
- 3フェーズが変わるたびに音で知らせます。
よくある質問
タバタとは？
20秒の高強度運動 + 10秒休憩を8ラウンド、合計4分行うトレーニングです。
HIITとタバタの違いは？
タバタは20/10×8に固定されたHIITの一種です。HIITは運動/休憩比率を自由に設定できます。